为帮助同学们释放学业与生活压力，培育积极健康的心态，5月15日上午，U8集团心理健康宣传月系列活动之一：鼓圈解压体验活动在U8集团温情开启。在陈萌婕老师的带领下，师生们围圈而坐，用一次次即兴敲击展开了一场非语言的“心灵对话”。这场特别的音乐聚会，让每一位参与者在律动中找到情绪的出口，重新拥抱轻盈与安宁。
活动伊始，领奏老师陈萌婕用轻松幽默的话语打破了现场的拘谨，详细为同学们介绍了鼓圈活动的起源、意义以及基本玩法——不同于传统的乐器体验，鼓圈无需任何音乐基础，核心在于“随心而鼓、随心而舞”，通过简单的节奏互动，让每个人都能参与其中，释放内心的情绪。陈老师耐心示范基础鼓点，从简单的节拍入手，引导同学们慢慢适应，逐渐放下羞涩与拘谨，主动融入集体氛围。
随着鼓点声缓缓响起，活动逐渐进入高潮。同学们围坐成圈，手中握着不同类型的鼓具，有的敲击着沉稳的底鼓，有的点缀着清脆的手鼓，有的配合着节奏摇晃沙锤……原本零散的节拍，在陈老师的引导下，慢慢汇聚成整齐而有力量的韵律。没有固定的乐谱，没有严格的规则，鼓点时而轻快跳跃，时而厚重有力，每一次敲击都是情绪的释放，每一段节奏都是心意的表达。
现场氛围愈发热烈，同学们渐渐放开自我，有的跟着鼓点轻轻晃动身体，有的主动变换节奏，与身边的同学默契互动，欢声笑语伴随着鼓点声回荡在活动现场。有同学表示，平时学习压力较大，很少有机会这样彻底放松，敲击鼓面的瞬间，仿佛所有的焦虑和疲惫都被释放出来，那种沉浸式的快乐格外治愈。
活动过程中，陈老师始终陪伴在同学们身边，及时调整节奏，引导大家关注自身情绪，鼓励每个人大胆表达。她表示，鼓圈活动的核心是“联结”——联结自我、联结他人、联结当下，通过节奏的共鸣，帮助同学们缓解压力、调节情绪，学会在集体中寻找力量。同时，老师也结合心理健康知识，提醒同学们在日常学习生活中，要学会主动释放压力，关注自身心理健康，遇到困惑时及时寻求帮助。
不知不觉中，鼓圈解压体验活动接近尾声。随着最后一段鼓点落下，同学们脸上都洋溢着轻松的笑容。通过此次活动，大家在欢声笑语中不仅掌握了实用的情绪调节技巧，更在团队协作中增强了心理韧性，收获了满满的归属感。
此次鼓圈解压体验作为心理健康月的重点活动，既丰富了同学们的校园生活，更为同学们搭建了一处释放压力、安放情绪的栖息地。未来，U8集团将继续关注同学们的心理健康需求，推出更多形式多样、贴合员工的心理健康活动，助力同学们以更积极、更健康的心态，面对学习与生活中的挑战，不负韶华，向阳生长。
